Digiuno: ecco perche’ fa bene alla salute. Avete mai pensato che digiunare per 24 ore potrebbe essere benefico per la vostra salute?

Firenze
09:00 del 12/04/2015
Scritto da Gerardo

Avete mai pensato che digiunare per 24 ore potrebbe essere benefico per la vostra Salute? Giudaismo, Cristianesimo, Islam, queste tre grandi religioni suggeriscono tutte di non mangiare poiché in determinati periodi dell’anno il cibo sarebbe una tentazione del diavolo. La realtà è che basterebbero 16 ore senza cibo per ammalarsi di meno. Storicamente, gli uomini primitivi, essendo dei cacciatori, mangiavano quando capitava, anche solo due o tre volte alla settimana.

Oggi però le cose sono cambiate totalmente e mangiamo almeno tre volte al giorno, esclusi gli spuntini pomeridiani e notturni. Il nostro corpo è progettato proprio per resistere anche molte ore senza ingurgitare cibo. Ad esempio, il fegato è capace di conservare per 12 ore energia per poi renderla disponibile appena serve e tutto il nostro organismo adotta una serie di precauzioni per resistere senza cibo. A dimostrarlo è anche l’articolo pubblicato dallo scienziato americano Mark Mattson su Proceedings of the National Academy of Sciences, secondo cui il digiuno, se praticato sotto controllo medico, riesce ad avere effetti benefici sul cervello, formando nuovi neuroni, e su tutto il corpo in generale.

Riduce le infiammazioni, migliora la risposta immune, potenzia la capacità delle cellule di liberarsi da sostanze di scarto, rallenta la crescita dei tumori e riduce il rischio di malattie cardiache. Il consiglio è dunque quello di consultare il medico e praticare il digiuno al massimo per due giorni alla settimana oppure semplicemente saltare qualche pasto. L’importante sarà però continuare a bere molta acqua. Per diabetici, cardiopatici e malati di tumore è un vero e proprio toccasana, mentre invece non sono stati ancora dimostrati gli effetti del digiuno sulle persone sane.


Articolo letto: 805 volte
Categorie: Salute


Cosa ne pensi?
Accedi oppure Registrati per rispondere.
Risposte - Commenti

Ricerche correlate

Digiuno - Pasqua - Religione - Dieta -

Sponsors notizia
Banner pubblicità Network informazione

Registrazione GRATIS

Come utente registrato puoi:
  • Pubblicare articoli denuncia su 10 blog;
  • Pubblicare post e segnalazioni;
  • Pubblicare articoli sponsorizzati;
  • Creare Campagne SEO con Textlink e Banner;
  • Pubblicare giudizi e commenti

login con facebook

oppure

Login



oppure

Accedi con facebook

Login



oppure

Accedi con facebook

Rimani sempre aggiornato, seguici su Facebook!
.

ACCEDI GRATIS con FACEBOOK

Per continuare a leggere, ACCEDI GRATIS.

Accedi con facebook