Scolpire il proprio corpo in tre o al massimo dieci giorni: è la nuova promessa dell’autrice della dieta del super metabolismo, Haylie Pomroy, che questa volta punta tutto sugli alimenti turbo, ovvero quelli che fanno perdere peso più velocemente.

Torino
13:30 del 07/06/2016
Scritto da Sasha

Scolpire il proprio corpo in tre o al massimo dieci giorni: è la nuova promessa dell’autrice della dieta del super metabolismo, Haylie Pomroy, che questa volta punta tutto sugli alimenti turbo, ovvero quelli che fanno perdere peso più velocemente.

In “La dieta turbo” (Sperling&Kupfer) la nutrizionista dei vip propone tre piani alimentari che mirano a risolvere problemi molto diffusi come gonfiore, grasso addominale e rotondità eccessive andando ad agire su infiammazioni, disturbi digestivi e problemi ormonali.

“Indipendentemente dalla vostra scelta – dice l’esperta – farete una cosa grandiosa per il vostro corpo. Tutti i tre piani possono essere di beneficio, è impossibile sceglierne uno sbagliato”.

Il programma turbo-O è quello più efficace, che attacca il grasso duramente e promette cinque chili in meno sulla bilancia in dieci giorni, con frullati che stimolano gli enzimi del sangue, infusi che ripuliscono i recettori ormonali e zuppe che nutrono e rendono più efficace il fegato.

Oltre ai consigli dietetici anche quelli di stile, che migliorano non solo il peso ma anche la vita. A partire da questo: colazione entro mezz’ora dal risveglio. Appena vi alzate il corpo inizia il processo di disintossicazione, il corpo lavora rapidamente per ristabilire un pH equilibrato ed eliminare le tossine prodotte durante la notte di lavoro.

Durante il giorno vale la regola di bere molta acqua, ma con un numero preciso: 3 cl per ogni chilo di peso. E, se siete così bravi da inserire anche un allenamento in palestra, attenzione all’orologio: per trarne i massimi benefici è bene fare sport prima delle 14. L’organismo è dal punto di vista metabolico più attivo in mattinata, mentre al pomeriggio entra in modalità riposo e riparazione. Per bruciare di più, o più rapidamente ci sono anche gli alimenti booster. Ne abbiamo selezionati dieci, da inserire subito per vedere presto i primi risultati.

Mirtilli Rossi

Contengono fitonutrienti, antiinfiammatori chiamati antocianine. Hanno poi anche bioflavonoidi con proprietà antinfiammatorie e antistaminiche. Freschi, surgelati o essicati hanno lo stesso valore nutrizionale.

Funghi

Se consumati in brodo, calmano l’infiammazione ed eliminano i liquidi in eccesso nel corpo. Merito dell’ergotioneina, un antiossidante da poco riconosciuto dalla comunità scientifica. E poi contengono zolfo, eccellente per la pelle.

Daikon

È una radice giapponese che si trova anche in Italia ormai. È conosciuto anche come ravanello bianco. È un rimedio comune dopo una bevuta eccessiva perché ha un forte potere diuretico e proprietà antinfiammatorie. Ogni daikon contiene circa 2 gr di proteine alcalinizzanti.

Semi di chia

I semi di chia provengono da un arbusto fiorito della stessa famiglia della menta. Sono ricchi di acido-alfa-linoleico, un acido grasso che non solo favorisce la guarigione del rivestimento della mucosa, ma stimola una specifica via metabolica che favorisce il metabolismo totale del corpo.

Zenzero

Lo zenzero favorisce il rilascio degli enzimi digestivi che aiutano a scindere i nutrienti del cibo. Inoltre rilassa lo stomaco e libera dal gonfiore intestinale.

Lenticchie

Le lenticchie sono piccoli legumi ricchi di fibre che impediscono agli zuccheri di passare dal tratto gastrointestinale al sangue. Inoltre stimolano gli ormoni della sazietà.

Kefir

Il kefir è simile a uno yogurt molto liquido, da bere, e contiene ottimi batteri benefici per il tratto digerente. Cercate quello senza lattosio e non dolcificato, come il kefir di cocco, oppure preparatelo in casa (ci sono molti siti che spiegano come farlo).

Pompelmo

Ricco di enzimi che bruciano i grassi e aiutano a migliorare il metabolismo, il pompelmo ha un effetto profondo sul fegato. Tuttavia controllate che non vi siano controindicazioni con i farmaci che assumete (in particolare i prodotti anticolesterolo).

Barbabietole

Nell’antica Roma venivano usate come afrodisiaci. Contengono una quantità elevata di boro, un minerale direttamente correlato a una sana produzione di ormoni sessuali

Ceci

I ceci hanno un elevato contenuto di fibre, fondamentali quando il corpo cerca di eliminare una gran quantità di tossine liposolubili. Poi sono una vera e propria star nell’equilibrare glicemia e insulina e questo potrebbe aiutare a bilanciare umore e energia.


Articolo letto: 343 volte
Categorie: Salute


Cosa ne pensi?
Accedi oppure Registrati per rispondere.
Risposte - Commenti

Sponsors notizia
Banner pubblicità Network informazione

Registrazione GRATIS

Come utente registrato puoi:
  • Pubblicare articoli denuncia su 10 blog;
  • Pubblicare post e segnalazioni;
  • Pubblicare articoli sponsorizzati;
  • Creare Campagne SEO con Textlink e Banner;
  • Pubblicare giudizi e commenti

login con facebook

oppure

Login



oppure

Accedi con facebook

Login



oppure

Accedi con facebook

Rimani sempre aggiornato, seguici su Facebook!
.

ACCEDI GRATIS con FACEBOOK

Per continuare a leggere, ACCEDI GRATIS.

Accedi con facebook