La dieta iposodica è un programma alimentare a base di alimenti naturali, perfetta per sgonfiarsi ed eliminare i liquidi in accesso, espellendo anche le tossine che si accumulano nel tuo corpo.

Milano
15:00 del 12/08/2016
Scritto da Luca

La dieta iposodica è un programma alimentare a base di alimenti naturali, perfetta per sgonfiarsi ed eliminare i liquidi in accesso, espellendo anche le tossine che si accumulano nel tuo corpo.

I cibi della dieta iposodica o dieta senza sale sono alimenti del tutto naturali, il che significa eliminare gli alimenti troppo elaborati e fritti, bibite zuccherate e cereali per la colazione elaborati con zuccheri, grassi e additivi.

Per sgonfiarsi infatti, l’ideale è puntare tutto su verdura di stagione, legumi e cereali integrali, evitando gli alimenti con troppo sale e grassi come salumi e formaggi stagionati.

CLICCA MI PIACE PER SEGUIRCI SU FACEBOOK!

La dieta iposodica che vediamo oggi è da 1.300 calorie al giorno, che permette di sgonfiarsi e perdere fino a 3 chili al mese.

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi – Tutti i Giorni Nella dieta iposodica hai regole fisse valide per tutti i giorni:

  • condire usando 2 cucchiai di olio evo
  • usare al massimo 1/2 cucchiaino di sale
  • bere del tè senza zucchero
  • mangiare 1 frutto a metà pomeriggio

Il mantenimento della dieta iposodica consiste nel sostituire il pranzo con 70 g di pasta condita a piacere e mantenere il resto della dieta identico.

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi – Menu del Lunedì per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: 100 g di riso integrale con 50 g di fagioli + 200 g di kiwi Cena: 200 g di orata al cartoccio + insalata mista + 50 g di pane

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi- Menu del Martedì per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: orzo con verdure + melanzane alla griglia Cena: coscia di pollo arrosto + cetrioli + 50 g di pane

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi- Menu del Mercoledì per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: 100 g di farro con lenticchie + 1 mela Cena: 200 g di merluzzo in padella + carote in insalata + 50 g di pane

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi- Menu del Giovedì per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: insalata con 200 g di patate e 50 g di soia ammollata la sera prima e bollita con le patate + 2 kiwi Cena: 100 g di petto di tacchino ai ferri + verdure grigliate + 50 g di pane

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi- Menu del Venerdì per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: 100 g di riso integrale con aceto balsamico + ananas Cena: 2 uova sode + insalata di carote + 50 g di pane

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi- Menu del Sabato per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: 100 g di orzo lessato con 50 g di ceci lessati rucola e pomodorini + 1 mela Cena: 200 g di sogliola al vapore + insalata di radicchio + 50 g di pane

Dieta Iposodica per Sgonfiarsi- Menu del Domenica per Sgonfiarsi Colazione: 200 ml di yogurt magro + 30 g di fiocchi d’avena Pranzo: 100 g di farro con 200 g di piselli + 200 g di prugne Cena: insalata di 200 g di polpo lesso con pomodorini e rucola e peperoni + 50 g di pane


Articolo letto: 294 volte
Categorie: Salute


Cosa ne pensi?
Accedi oppure Registrati per rispondere.
Risposte - Commenti

Sponsors notizia
Banner pubblicità Network informazione

Registrazione GRATIS

Come utente registrato puoi:
  • Pubblicare articoli denuncia su 10 blog;
  • Pubblicare post e segnalazioni;
  • Pubblicare articoli sponsorizzati;
  • Creare Campagne SEO con Textlink e Banner;
  • Pubblicare giudizi e commenti

login con facebook

oppure

Login



oppure

Accedi con facebook

Login



oppure

Accedi con facebook

Rimani sempre aggiornato, seguici su Facebook!
.

ACCEDI GRATIS con FACEBOOK

Per continuare a leggere, ACCEDI GRATIS.

Accedi con facebook