Per avere la pancia piatta è fondamentale iniziare dall'alimentazione: assumere alcuni cibi al posto di altri potrebbe danneggiare il nostro faticoso allenamento, ed è per questo che bisogna rispettare una dieta equilibrata in grado di aiutarci.

Firenze
16:00 del 05/03/2017
Scritto da Gregorio

La dieta per avere addominali scolpiti e al top

Per avere la pancia piatta è fondamentale iniziare dall'alimentazione: assumere alcuni cibi al posto di altri potrebbe danneggiare il nostro faticoso allenamento, ed è per questo che bisogna rispettare una dieta equilibrata in grado di aiutarci.
Gli addominali scolpiti per donne si possono ottenere facilmente aggiungendo alla propria cucina tanti alimenti capaci di aumentare il metabolismo, come:

frutta e verdura fresche

pollo e tacchino

l'albume delle uova

latte di cocco

frutta secca non tostata

avocado

cereali integrali

legumi

crusca e farina d'avena

Dalla tua alimentazione per addominali scolpiti, elimina i latticini, i carboidrati raffinati, i dolci e i fritti. Ricordati di bere 2 litri d'acqua al giorno e una tisana drenante la sera, mentre lascia da parte per un po' bibite gassate (anche quelle ipocaloriche!) e alcool.©

Un menù di esempio di dieta per addominali scolpiti potrebbe essere:

Colazione: tè verde, crusca e frutta
Spuntino: una manciatina di noci
Pranzo: petto di pollo (senza pelle!) con contorno di verdure bollite, oppure riso o pasta integrale con verdure
Spuntino: un frutto
Cena: zuppa di lenticchie o di ceci, oppure riso o pasta integrale con verdure
Dopocena: una tisana drenante e due noci

Da: QUI


Articolo letto: 104 volte
Categorie: , Salute


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Risposte - Commenti

Paolo

05/03/2017 18:08:15
E' il sogno di tutti uomini e donne esiste una precisa dieta da seguire fare allenamento fisico e a un po' di impegno per stare bene e raggiungere i nostri obiettivi dai che c'è la possiamo fare .
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