DIETA DEL SEDANO - Con il sedano ti depuri e sciogli i grassi, grazie ad una dieta detox in grado di regalare gambe snelle e pancia piatta.

Genova
18:20 del 20/07/2019
Scritto da Gregorio

DIETA DEL SEDANO - Con il sedano ti depuri e sciogli i grassi, grazie ad una dieta detox in grado di regalare gambe snelle e pancia piatta.

Questo ortaggio è ricco di proprietà nutritive ed è l’alleato perfetto per chi vuole perdere peso. Pochi lo sanno, ma il sedano è un alimento “ipocalorico negativo”, ciò significa che l’energia impiegata per masticarlo e digerirlo equivale alle calorie assunte mangiandolo. Ricco di sali minerali e vitamine, è un perfetto spezza fame, ma può anche trasformarsi in un contorno delizioso e nell’ingrediente giusto per arricchire ogni piatto.

DIETA DEL SEDANO - I suoi benefici non finiscono certo qui! Il sedano è infatti considerato un portentosoalleato contro le infiammazioni. Pochi sanno che è pure un potente afrodisiaco in quanto, grazie alla presenza degli ormoni steroidei delta-16, stimola l’attività delle ghiandole sessuali. Sono diverse le alternative a disposizione di chi vuole inserirlo nella propria alimentazione quotidiana.

Una di queste prevede la preparazione di un frullato, da assumere a stomaco vuoto 3/4 volte a settimana. Le combinazioni possibili in questo caso sono numerose. Si può optare per il mix sedano, cetriolo e ananas, ma anche per il frullato a base di sedano e kiwi (in questo caso, per insaporire il tutto sta benissimo un po’ di prezzemolo).


DIETA DEL SEDANO - Si tratta di un ottimo elisir depurativo oltre che di un grande aiuto per la digestione (permette di assorbire meglio i nutrienti). Se invece si ha intenzione di non mangiarlo crudo, è bene optare per la cottura a vapore, grazie alla quale è possibile mantenere intatte le proprietà organolettiche.

In ogni caso, in virtù delle sue eccellenti proprietà digestive, il sedano andrebbe consumato preferibilmente crudo, aggiungendolo a un’insalatona o semplicemente in pinzimonio. Per quanto riguarda le insalate, sono numerose le alternative che si possono prendere in considerazione. Tra queste è possibile ricordare il mix sedano, legumi, mela verde, bacche di Goji (ottime fonti di vitamina C).

Un’altra idea molto interessante per chi vuole seguire la dieta col sedano consiste nel preparare una zuppa aromatica e dalla forte carica depurativa. Bastano 5/6 gambi di sedano, olio, amido di mais, acqua, cipolla, pepe e qualche foglia di alloro per portare in tavola una vera delizia. Queste abitudini alimentari andrebbero iniziate solo dopo aver chiesto il parere del proprio medico curante


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Categorie: , Salute


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