DIETA DR SHELTON - La dieta del dottor Shelton si basa sull’idea dell’igiene naturale e privilegia alimenti di origine naturale e poco elaborati.

Genova
05:32 del 28/09/2019
Scritto da Luca

DIETA DR SHELTON - La dieta del dottor Shelton si basa sull’idea dell’igiene naturale e privilegia alimenti di origine naturale e poco elaborati. È stata ideata dal dottor Herbert Shelton, considerato tra i maggiori fautori del crudismo e del digiuno terapeutico.

Il dottor Shelton è uno dei principali esponenti della medicina alternativa. La sua dieta si basa sulla teoria dell’igiene naturale e sulla dissociazione tra carboidrati e cibi proteici. Una regola fondamentale è inoltre quella di consumare un solo tipo di proteina a pasto.

DIETA DR SHELTON - La giornata di chi ha intenzione di seguire la dieta del Dr Shelton dovrebbe iniziare con un bicchiere di acqua minerale bevuto a stomaco vuoto. Per quanto riguarda invece la colazione vera e propria, Herbert Shelton consiglia di consumare un’arancia e due uova sode.


DIETA DR SHELTON - La sua dieta prevede anche lo spuntino di metà mattina, che dovrebbe essere caratterizzato dal consumo di circa 30 grammi di noci. In generale, Shelton raccomanda caldamente la loro assunzione e la cosa non sorprende affatto. Sono infatti numerose le evidenze scientifiche che ci ricordano quanto le noci siano benefiche per la salute. Uno studio condotto nel 2014 da un’equipe attiva presso il dipartimento di biochimica e microbiologia della Marshall School of Medicine di Huntington ha addirittura scoperto le loro potenzialità nella prevenzione del cancro.

Tornando al menu della dieta elaborata da Herbert Shelton ricordiamo che per pranzo si può optare per un’insalata di carote, barbabietole e spinaci, da accompagnare con una tazza di lenticchie e con un bicchiere di succo di frutta.

cena vanno benissimo 200 grammi di pollo bollito e della lattuga per contorno. A questi alimenti va aggiunta una tazza di tè verde. Prima di andare a letto è possibile consumare un frutto (vanno bene tutti tranne la banana).

Elogiata per l’equilibrio tra i diversi nutrienti e per la presenza del tè verde (noto per le sue proprietà antiossidanti), questa dieta andrebbe iniziata solo dopo aver chiesto il parere del proprio medico curante.


Articolo letto: 82 volte
Categorie: , Salute


Cosa ne pensi?
Accedi oppure Registrati per rispondere.
Risposte - Commenti

Sponsors notizia
Banner pubblicità Network informazione

Registrazione GRATIS

Come utente registrato puoi:
  • Pubblicare articoli denuncia su 10 blog;
  • Pubblicare post e segnalazioni;
  • Pubblicare articoli sponsorizzati;
  • Creare Campagne SEO con Textlink e Banner;
  • Pubblicare giudizi e commenti

login con facebook

oppure

Login



oppure

Accedi con facebook

Login



oppure

Accedi con facebook

Rimani sempre aggiornato, seguici su Facebook!
.

ACCEDI GRATIS con FACEBOOK

Per continuare a leggere, ACCEDI GRATIS.

Accedi con facebook