Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte Adamski si basa sull’associazione corretta degli alimenti all’interno di ogni pasto.

Perugia
12:00 del 13/01/2018
Scritto da Samuele

Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte Adamski si basa sull’associazione corretta degli alimenti all’interno di ogni pasto. In particolare, la dieta Adamski divide gli alimenti in tre categorie: cibi veloci, che impiegano 30 minuti per percorrere l’apparato digestivo, cibi lenti che si digeriscono in 4/5 ore e cibi neutri.

Dimagrire velocemente con Dieta di Adamski: tutti i benefici  della dieta Adamski

I benefici della dieta dimagrante sono molteplici perché quando si abbinano gli alimenti in modo giusto all’interno di un pasto si evitano tutti i processi di fermentazione che possono avvenire all’interno del tubo digerente e che, spesso, sono responsabili di disturbi come emicrania, cattiva circolazione, obesità, insonnia e tanto altro.

Dieta dimagrante veloce: perdere 7 chili in 7 giorni con dieta Adamski

Ecco il regime alimentare messo a punto da Adamski : 

Lunedi

Colazione: Pane con crema di nocciole e una tazza di tè
Pranzo: pasta al pesto
Spuntino: frutta fresca 
Cena: pesce con le verdure di contorno
Martedì

Colazione: Yogurt e miele
Pranzo: risotto in bianco
Spuntino: frutta fresca
Cena: carne bianca con verdure cotte

Mercoledì

Colazione: pane con burro
Pranzo: uova con le verdure
Spuntino: frutta fresca 
Cena: piatto di legumi con le verdure e il pane

Giovedì

Colazione: tazza di latte con i cereali 
Pranzo: pasta alla carbonara
Spuntino: frutta fresca 
Cena: formaggio con le verdure e il pane

Venerdì

Colazione: Pane con la crema di nocciole e tazza di thè
Pranzo: pesce al forno con le verdure
Spuntino: frutta fresca 
Cena: pasta con i ceci

Sabato

Colazione: yogurt e un po’ di miele
Pranzo: risotto con le zucchine
Spuntino: frutta fresca 
Cena: pizza con formaggio e verdure

Domenica
Colazione: tazza di latte con i cereali
Pranzo: spezzatino con le verdure
Spuntino: frutta fresca 
Cena: insalata con le verdure, formaggio e noci

Da: QUI


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Categorie: , Salute


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