Come eliminare la pancia? Ai nostri giorni sempre più persone hanno problemi di sovrappeso. Ecco la guida che fa al caso tuo

Aosta
10:00 del 17/11/2015
Scritto da Sasha

Come eliminare la pancia? Ai nostri giorni sempre più persone hanno problemi di sovrappeso. Ciò è dovuto al progresso tecnologico, a causa del quale siamo divenuti molto più pigri. Per questo motivo, siamo decisamente meno attivi fisicamente. Inoltre, un altro fattore scatenante è costituito dalla scarsa qualità dei prodotti alimentari che consumiamo. Il cibo, infatti, è sottoposto a trattamenti che lo privano degli elementi minerali, delle vitamine e delle fibre, con un incremento del contenuto di zucchero e grassi, caratterizzati da un'azione estremamente dannosa. Anche per questo, la gente, negli ultimi tempi, si domanda come fare per perdere i chili di troppo in modo veloce ed efficace. Ai nostri giorni, si tratta di un'impresa possibile?

Come eliminare la pancia?Per trovare la migliore risposta alla domanda relativa al dimagrimento rapido ed efficace, abbiamo riunito i migliori dietologi e personal trainer. In base alle risposte ottenute, abbiamo elaborato questo prontuario.

Come eliminare la pancia?1) Consapevolezza delle abitudini dannose e delle scelte sbagliate

In primo luogo, dobbiamo capire che i problemi di sovrappeso hanno una propria causa scatenante, e che il motivo non va ricercato nella genetica o in disfunzioni di natura patologica. Non esiste il gene dell'obesità, e le malattie che favoriscono e provocano problemi di sovrappeso sono estremamente rare. Nella maggior parte dei casi, sono i chili di troppo a provocare disfunzioni patologiche ,e non il contrario. Nel gruppo delle abitudini dannose rientrano i seguenti comportamenti: assunzione di pasti eccessivi, spuntini notturni, scelta di alimenti non adeguati, assunzione di cibo fuori pasto, troppe pietanze pesanti, troppi dolci, troppo poca frutta e verdura.

Per mantenere il peso forma ed una figura snella, dobbiamo fare in modo che le nostre abitudini alimentari siano appropriate. Se una persona mangerà prodotti sani, appetitosi ed adeguati, senza assumere quantità eccessive di cibo, possiamo stare certi del fatto che non avrà problemi di sovrappeso.

Come eliminare la pancia?2) Vita sedentaria

Anche le persone molto snelle, se non praticano alcuna forma di movimento, sono spesso insoddisfatte della propria condizione fisica. Essere snello non significa essere sano, anche se una persona snella, 99 volte su 100, sarà sempre più sana di un individuo obeso. Anche per questo, consigliamo di fare movimento. Possiamo passeggiare, andare in bicicletta, correre, giocare, fare esercizi in palestra o a casa.

Non devi correre 10 km al giorno o faticare come un matto in palestra, ma se vuoi dimagrire in modo intelligente e veloce non potrai fare a meno dell'attività sportiva.

Come eliminare la pancia?3) Integratori alimentari

Come già accennato, la maggioranza dei prodotti che consumiamo riempie il nostro organismo e rallenta notevolmente le funzioni metaboliche. Per questo motivo, anche coloro che affermano di mangiare poco e di scegliere prodotti sani aumentano lentamente di peso. In molti casi, questi individui ritengono di non poter fermare questa tendenza, e la loro massa corporea aumenta sistematicamente.

Per fortuna esistono gli integratori alimentari - una soluzione che ha permesso a persone di tutto il mondo di risolvere i propri problemi. Questi prodotti permettono di dimagrire in modo rapido ed efficace. Gli integratori funzionano anche nel caso di persone che, per molti anni, hanno sofferto di gravi problemi di obesità.

Il mercato offre una vasta gamma di prodotti, ma non tutti sono efficaci. Per questo motivo, abbiamo chiesto ai nostri esperti di elaborare un elenco speciale, con un confronto di tutti gli integratori più efficaci. Nella scelta, hanno considerato fattori quali: eventuale raccomandazione del prodotto, opinioni dei clienti, rapidità del dimagrimento, costo e sicurezza.


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Categorie: Guide, Salute


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