4 chiavi del piacere con il sesso tantrico. Il piacere sessuale che il nostro corpo è in grado di provare, è potenzialmente illimitato. Ma come fare a passare dalla teoria alla pratica, e migliorare non solo l'orgasmo, ma la qualità erotica dell'intimità?

Milano
18:00 del 29/05/2015
Scritto da Gerardo

Il piacere sessuale che il nostro corpo è in grado di provare, è potenzialmente illimitato. Ma come fare a passare dalla teoria alla pratica, e migliorare non solo l'orgasmo, ma la qualità erotica dell'intimità?

"Un primo passo", spiega Sara Padovano, sessuologa e psicoterapeuta, "può essere quello di sbloccare il nostro corpo in modo da far fluire l'energia sessuale liberamente, con alcuni esercizi di sex fitness. Un altro aiuto, poi, può essere quello di cambiare approccio alla sessualità, concentrandosi meno sulla performance, il raggiungere il risultato, per godere dell'esperienza erotica nella sua totalità". Come nelsesso tantrico.

"In una delle metafore utilizzate daltantra, il corpo è come un tamburo. Cosa può farlo suonare più o meno forte? Non è il battacchio,  ma la struttura stessa del tamburo, oltre la consapevolezza che quel corpo ha di essere uno strumento o anche un’intera orchestra. Il piacere che proviamo quindi non dipende tanto dal partner, ma da noi: più ci conosciamo e abbiamo consapevolezza profonda di chi siamo e del nostro corpo, più il nostro suono sarà forte, e il piacere intenso".

Ma qual è la chiave per accedere a questo tipo di sensazioni?

"Secondo il tantra esistono 4chiavi per superare i litimi psicofisici del piacere, che sono: l'attenzione, il movimento e il ritmo, il suono e il respiro. . Non si tratta di cercare il partner o la situazione giusta, ma di guardare dentro sé stessi ed espandere la propria energia sessuale. Aprendo una porta per volta possiamo arricchire la nostra vita affettiva e sessuale", spiega l'esperta.

Come si fa? "Il nostro corpo è naturalmente dotato delle 4 chiavi del piacere: bisogna solo imparare a farle girare nel modo giusto, per aprire l'accesso a una nuova dimensione erotica".


"La prima chiave del piacere èl’attenzione, intesa comeconsapevolezza corporea", spiega la sessuologa. "Usare questa chiave vuol dire imparare ad ascoltare il proprio corpo, prima in separata sede, poi insieme al partner". Ad esempio, con questo esercizio in tre parti.

1 - "Chiudi gli occhi, metti una musica rilassante e metti a fuoco le varie parti del corpo: piedi, gambe, bacino, collo... chi ha difficoltà può fare dei piccoli movimenti per prendere contatto. Poi, cerca di capire come stanno tutte le parti del tuo corpo, di sentirle".

2 - "La seconda parte dell’esercizio invece riguarda l'emotività: che emozioni, che sentimenti, che clima c’è dentro di me? Dove sento quel sentimento o questa emozione? Che cosa c’è, in quel punto?

3 - "Fai delle visualizzazioni aiutandoti con questo pensiero: se fossi su un treno e vedessi i miei pensieri passare, quali sarebbero e cosa direbbero di me?"

"Durante il rapporto invece dobbiamo prestare attenzione al nostro corpo, alla zona di contatto del mio corpo con l’altro, e alla sensazione corporea che ne deriva, su cosa sente il mio corpo in quel momento. Resta in quella sensazione, non seguire i pensieri, soprattutto quelli che iniziano con “dovere” (ad es. dovrei essere più eccitata ecc...). Piuttosto, fatti questa domanda: cosa sento nel mio corpo quando faccio l’amore?

"La quarta chiave del piacere è ilrespiro, che secondo il tantra, può essere il modo più subdolo per inibire il piacere e l’eccitazione, perché se il respiro è corto o poco profondo non ossigeniamo bene il nostro corpo: è come partire in quarta, ma con il freno a mano tirato. Imparare a respirare bene, profondamente, quindi, è fondamentale", ad esempio con questo semplice esercizio.

"Il respiro deve essere morbido e circolare. Mentre inspiri, conta fino a 6, trattieni per altri 6 e rilascia, sempre contando fino a 6, perché le fasi del respiro devono essere simmetriche. Se ci si esercita in questo modo, inizia a cambiare non solo la respirazione, anche come sento il mio corpo.


Quando si è in coppia, come per i movimenti, è importante sincronizzare il respiro con il partner, perché questo permette a tutta l’energia di circolare e di amplificare le sensazioni". E anche le emozioni: "secondo le filosofie orientali, se fai 3 respiri profondi quando abbracci una persona a cui vuoi molto bene, raddoppi la tua felicità."

La terza chiave del piacere", spiega la sessuologa, "è la voce, con tutte le sue vibrazioni e sonorità. Infatti le emissioni vocali e i suoni che escono dalla gola, liberano la mente, sbloccano il torace e il ventre (bacino), e quindi il piacere. Non trattenerle - non è obbligatorio "gridare" -, lasciale fluire nel corpo e poi fuoriuscire dalla gola, con naturalezza: è  autoeccitante, e aiuta a mettere in circolazione le energie sessuali." 

La seconda chiave del piacere è rappresentata da movimento e ritmo, ed è quello che secondo iltantra permette il circolo  dell’energia. Per questo è importante muoversi insieme al proprio partner, così da sbloccarle, soprattutto al livello del bacino".

"Per armonizzare il tuo ritmo con quello del partner, ad esempio conl'esercizio della  bicicletta: mettetevi sedere contro sedere, tenetevi per le Mani e inziate a pedalare. Il primo step è imparare  a muoversi insieme; poi  bisogna sincronizzarsi in modo da trovare un ritmo condiviso. Osservare  quanto tempo ci si mette a trovarlo, chi conduce, chi rallenta, chi fa fatica a star  dietro ecc... Infine, provate qualche variazione sul tema: mentre pedalate, fate dei movimenti (ad  esempio inarcare la schiena), giovate a trovare il ritmo e poi variate lo schema. Durante l’amplesso ognuno dovrebbe potersi muovere in totale  libertà".

"Magari, provate a mettere in sottofondo della musica body jazz, per imparare a muoversi, anche da soli, in modo da sciogliere il corpo (prima il collo, poi le spalle, scendendo progressivamente) e prepararlo ad seguire tutte le forme del piacere."

Alcuni uomini potrebbero essere un po' scettici a provare il sesso tantrico, che propone un approccio alla sessualità diverso da quello "occidentale". Come fare a convincerlo? "Invece di tanti discorsi, può essere utile una modalità ludica e che possa dare piacere immediato. Ad esempio iniziando con un massaggio sensuale, prendendosi del tempo per esplorare la sensorialità. E poi, conducilo in questa nuova dimensione erotica, calandoti nel ruolo di geisha": sii certa che si affiderà alla tua guida.


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Categorie: Sesso


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