Salutari, deliziosi, ricchi di vitamine e facili da preparare, questi frullati di frutta e verdura sono molto efficaci nel ricaricarci di energia e depurare il nostro organismo.

Napoli
09:00 del 28/02/2016
Scritto da Alberto

Salutari, deliziosi, ricchi di vitamine e facili da preparare, questi frullati di frutta e verdura sono molto efficaci nel ricaricarci di energia e depurare il nostro organismo.

E’ un ottimo modo per includere la frutta e la verdura nella nostra dieta, godendo delle loro sostanze nutritive e proprietà curative. Data la grande quantità di vitamine, antiossidanti e sostanze nutritive, questi frullati sono ottimi per chi sta conducendo una dieta di disintossicazione.

E’ possibile usare sia un frullatore che un robot da cucina. Noi consigliamo quest’ultimo in quanto, non avendo lame metalliche, conservano meglio le proprietà della frutta. Di seguito le migliori combinazioni:

  • Mela verde e carote: un concentrato di vitamina A e ferro
  • Sedano e carota: ricco di beta-carotene e diuretico
  • Mela e pera: ideale per chi soffre di stitichezza
  • Mela e kiwi: ricco di proprietà energetiche
  • Carote e melone: rinfrescante e depurativo
  • Papaia, mango e ananas: una bomba di antiossidanti, diuretico e multi-vitaminico
  • Arancia e carota: molto efficace per ricaricare l’energia
  • Mela e pesca: grandi proprietà diuretiche
  • Peperoni rossi, pomodori, carote e prezzemolo: per disintossicare l’organismo
  • Cetriolo, carota, uva e sedano: molto efficace per disintossicarci

Aggiungi un pizzico di zenzero a tutti questi frullati per ottimizzarne le proprietà. Non usare assolutamente zucchero: addolcisci con miele se necessario. Per aumentare le proprietà antibatteriche e digestive, tieni la buccia di pere, mele, carote e arancia


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Categorie: Salute


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